Unter welchen Bedingungen baut mein/ein Pferd Muskeln auf?
Eine der Grundlagen für den Muskelaufbau ist genügend Masse, das Pferd darf nicht zu dünn sein.
Stressfaktoren müssen reduziert bzw. vermieden werden, weil bei Stress der Muskeltonus erhöht ist.
Verspannte Muskulatur kann sich nicht gut aufbauen, daher ist es auch wichtig Schmerzen im Bewegungsapparat auszuschließen.
Das Training sollte an die Voraussetzungen die die Biomechanik mit sich bringt angepasst sein
Mögliche Stressfaktoren
Zähne
Rangfolge in der Herde
Darmverfassung
Training/Teilnahme an Veranstaltungen
Krankheiten
Haltung
Fütterung/ Mineralstoffversorgung sollte auf die Bedürfnisse angepasst sein
Ausrüstung
Wie arbeitet ein Muskel?
Durch rhythmisches anspannen und entspannen
Wann kann ein Muskel nicht rhythmisch arbeiten?
Wenn Gelenke in ihrer Beweglichkeit blockiert/eingeschränkt sind.
Zum Beispiel:
Wenn die Ausrüstung unpassend ist und die Bewegung dadurch einschränkt wird.
Ein Beispiel: …. der Sattel drückt auf den Schulterblattknorpel dadurch wird die rotierende Bewegung des Schulterblatts einschränkt.
Auch bei Überbeanspruchung können sich Muskeln verspannen, die Folge ist auch in diesem Fall :…..die Muskulatur ist nicht mehr in der Lage im vollen Bewegungsausmaß rhythmisch zu arbeiten.
Muskeln arbeiten in Muskelketten
Die Verspannung kann sich so zum Beispiel in der eingeschränkten Bewegung der Vorhand zeigen, obwohl die Ursache im Bereich der Hinterhand liegt.
Wie sollte ein gut bemuskeltes Pferd aussehen?
Runde, gewölbte Oberlinie
Gut ausgeprägte Oberhalsmuskulatur
Gut ausgeprägte Rückenmuskulatur
Runde, gefüllte Kruppe
Straffer Bauch
Die Tiefenmuskulatur beim Pferd zu trainieren ist eine wichtige Maßnahme, um den Rücken zu stärken, die Haltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Die Tiefenmuskulatur besteht aus einer Gruppe von Muskeln, die sehr tief im Körper des Pferdes liegen und die Wirbelsäule stabilisieren und schützen.
Zum Beispiel beim bewegen über unebenem Gelände wird die Tiefenmuskulatur trainiert.
Das Pferd muss immer gut aufgewärmt werden Vor allem im Winter:
Schritt führen 10-15min min. damit sich die Synovia (Gelenkflüssigkeit )
in den Gelenken verteilt und diese dadurch geschont werden.
Auch die Muskulatur erwärmt sich langsam während des Führens und wird auf die Arbeit vorbereitet.
Abwechslung sollte in das Training eingebracht werden, zum Beispiel durch Bodenarbeit, Stangenarbeit,
Gelände, Dressurarbeit, Longenarbeit, viele Tempiwechsel, Freispringen als Gymnastik.
Das Pferd nie überfordern, Muskelaufbau braucht Zeit!
Mindestens 6 Wochen sollten zum Muskelaufbau mit Hilfe eines Trainingsplans eingeplant werden
Trainingsfreie Tage sind wichtig für den Muskelaufbau, denn nur enspannte Muskulatur läßt sich so trainieren, dass Muskelaufbau stattfinden kann.
Was passiert, wenn ich mein Pferd überanstrenge?
Muskeln übersäuern, die Folge ist Muskelkater (feine Muskelfaserrisse) und die daraus resultierenden Schmerzen und Verspannungen. im aktiven Bewegungsapparat >Muskelaufbau kann nicht stattfinden.
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